David har gett nya tuffare träningspass som jag ska göra själv. Jag är faktiskt lite skärrad efter träningen idag, riktigt jobbigt var det. Grabbarna på gymmet skrattade lite åt mig när jag ålade mig fram mellan passen och skrek diverse svordomar och bad om ursäkt mellan dem. Konstig tös på gymmet var jag med konstiga skor, men oj så skööööna! Älskar dom! Five-fingers heter skorna, riktigt bra när man ska göra marklyft och annat. Snällare skor finns inte, skulle vilja ha på mig dem i vardagen också. Träningspasset jag körde idag är som följer: 3x3 marklyft på 65 kg 90 sekunders vila och max armhävningar med klapp x 3 mellan varje vila. Sen AMRAP (as many rounds as possible) på 10 min av 10 marklyft utan paus på 50 kg 10 kettlebell svingar 16 kg 10 armhävningar arm lyft i botten 10 burpees över marklyft stången. Sen 2 min sidoplanka på varje sida. Efter gårdagens 100 armhävningar och dagens jetlag så klarade jag 11 + 8 + 6 armhävningar med klapp och 3 varv av AMRAP. Då vet jag vad jag ska klå nästa gång. Nu lunch hos Marina och Tila. Marina är som sagt min PT Davids sambo. Så det blir nyttig lunch, Davids hemgjorda hamburgare och vitkålsmos! Mums! Om 2 veckor blir det en Realitycheck. Då ska jag mäta midja och väga mig. Jag kan göra 40 armhävningar, säkert ta 95kg i marklyft, göra 3 chins och 100 double unders. Jag har aldrig varit så stark som nu så jag borde väga mer än i vintras när jag har skött maten strikt. Men det viktiga ä midjemåttet. Min förhoppning är 65-68kg och 78cm i midja. Det är en bra början eftersom jag är 176 lång. Hur går det för mina fitnesszillas där ute? /Elaine, hungrig som få.
