Glatt humör, vackert väder och öppet gym, det är ingen dålig start på måndagen! Efter helgens försyndelser så tänkte jag chocka kroppen lite med härlig lite tuffare träning. Dagens pass är 4000 meter rodd, 30 knäböj med 12kg kettelbell, 30 armhävningar och tre minuters planka. Haka gärna på träningen, korta, intensiva och riktigt bra pass. Har ni en tv i närheten 10.57 så slå på 4:an 10.55 för då är jag med i Malous Efter tio och snackar förhandlingsteknik och ränta. /Elaine, går hem från gymmet i takt med Missy Elliots For my people.
