Hur mår ni och hur går det?! För mig går träningen himla bra, jag blir starkare och får bättre kondition. Men måtten är lite svårare tror jag minsann. Det är mest för att jag inte sköter maten till perfektion. Jag älskar rosévin och sen blir jag sugen på skit när jag inte sköter maten ordentligt. Dumt. Men jag är i alla fall glad och stolt att glädjen till träningen äntligen har kommit, det är 15 år sedan jag kände så. Och när jag kollar på era framsteg så blir jag alldeles varm i hjärtat, det har gått en månad och vi sköter det riktigt bra trots att man har sina motgångar ibland. :) Emelie nya framsteg: 4 dips, 13 brutalbänk, 80 kg i marklyft nu och midjemåttet är fortfarande 74 cm. Förut: 74 cm midja, 0 dips, 10 brutalbänk, har sprungit som längst 6 km i år, marklyft? Mål: 70 cm midja, 10 dips, 20 brutalbänk, Lidingöloppet under tre timmar. Stinas nya framsteg: milen på 59min, armhävningar 20, och sen oförändrat Mål: Lidingöloppet under 3 timmar, 75 cm midja, 30 riktiga armhävningar. Jossans nya form: 77 cm i midja, 6 armhävningar, 95 kg marklyft Förut: 79.5 midja, 2 armhävningar, 0 chins och 90 kg marklyft. Mål: 70 cm i midja, 15 strikta armhävningar, 1 chin (100% ökning), 100 kg marklyft. Hannas nya form: 76cm midja, 63.5kg, 5 armhävningar, kommer i födelsedagsjeansen Förut: 76 cm, 65 kg, 0 armhävningar. Mål: Gå ner till 61 kg, komma i gamla kläder, få smalare/starkare armar och fortsätta styrketräna. Elaines nya form: 82 cm i midja, 30 armhävningar, 90 kg i marklyft. Förut: 83.5 cm i midja, 15 armhävningar, 85 kg i marklyft. Mål: 75 cm i midja, 30 armhävningar, 100 kg i marklyft, 6 chins, komma i skinny jeans och få bort allt flabb på kroppen. Är det någon fitnesszilla som saknas här så mejla mig bara dina framsteg: elaine@snackasnyggt.se Kom ihåg att för att nå våra mål så är det tre saker som måste skötas riktigt bra, sömn, mat och träning. Sov 8 timmar per natt, träna bra och ät bra. Kolla Davids liv om ni vill nå en utopi, lever någon ens i närheten av hur han lever så kommer ni nå målen ännu snabbare. Nu ska jag iväg och träna pass 3. Jag körde pass 2 igår och det var hemskt eftersom det innebär 24 armhävningar totalt. jag gjorde ju 100 armhävningar i förrigår så det var inte en dans på rosor igår. /Elaine, så peppad och stolt över sina fitnesszillavänner.
