Jag ger lite träningstips i taget, men ta med er en grundövning som ni kan köra varje dag - knäböj fast utan vikter. Jag kör trettio stycken utan vikter varje dag innan jag hoppar in i duschen. Det är skittråkigt och skitbra, sen blir det bara lättare och lättare. Viktigt att ni spänner rygg och tittar upp medan ni knäböjer så att inte nästippen tippar över knälinjen. Mycket bra rumpövning och den är jobbigare än man tror. Jag fick göra det för första gången för tre år sedan med David, jag tyckte övningen såg fånig ut, men hade sjukt svårt för knäböj och hade träningsvärk i en vecka efter första omgången. Numera är det vardagsmat, riktigt bra vardagsmat så ta med det i din vardag.
