Det är den absolut tuffaste träningen på gymmet. Minuten innan jag börjar träna så har jag en mental brottningsmatch. Ni vet den där man kan ha med sig själv i soffan då man borde gå till gymmet men soffan är ovanligt skön. Den brottningsmatchen fortsätter på gymmet, jag borde börja passet nu men det är så skönt att bara stå. Sen när jag tagit beslutet att börja så börjar jag visualisera passet och hur jag gör alla övningar, bara tanken ger mig hjärtklappning. Sen kör jag. Här ser ni mina ångestladdade minuter innan jag kör igång. Tips på mental träning för hjärnmusklerna! Tänk inte "det är halva passet kvar" tänk halvvägs till mål. Tänk "jag är stark" istället för "fan vad jobbigt". Säg peppande saker till dig själv mellan seten, hjärnan behöver stärkas också. Klä dig bekvämt och snyggt för träningen. Du ska känna dig så bra du bara kan på gymmet. Hämta kraft från andra, se hur de kämpar på och tänk att "nu jävlar" Tävla mot den på springbandet bredvid dig. Tjuvkika på personens siffror och överträffa. Så gör ofta jag, fast i smyg. Känner mig riktigt mallig då. Eller gör som Faje Gani - take a chill pill.
