Mindre skärmtid och mer må-bra-stunder, häng med vänner och familj, mycket sömn och helt ok mat gör att träningslusten har väckts till liv igen. Ni anar inte hur glad jag är för det. Många av er kanske tycker att jag är något manisk med det här med träning, men det är verkligen en drog. När man inser hur bra kroppen och knoppen mår av det och när man gör det regelbundet i några år, så blir kontrasten av att varken träna eller äta bra som en stor käftsmäll. Jag har tränat två gånger denna vecka, idag blir den tredje. Jag mjukstartar lite smått för jag orkar inte det jag orkade förut. Och det är helt ok. Många gör felet att de går på sin uppfattning om sig själv, jag kan ju ibland tro att jag är en elitidrottare, men då tar jag i så mycket att jag skadar mig. Inte bra alls. Jag har gått tillbaka till några gamla pass David har gett mig, idag blir det följande: 5-10-15-20-25-30-35-40-45-50-45-40-35-30-25-20-15-10-5 obrutna dubbelhopp på tid 5 varv på tid av: 10 armhävningar 15 knäböj(fokus på tekniken, var snäll mot knäna) 1 minut plankan Nu kör vi mina fitnesszillas, byt ut höstdepp mot träningspepp! /Elaine, känner sig utvilad och glad idag. PS: Bloggvännen C, jag såg din fråga på bloggen, lovar att sätta mig in i den snart! Stor kram så länge! DS
