Jag har en grym träningsvärk idag. Hur mår ni? Inte nog med att jag körde ett pass med David så körde jag ju såklart squat challenge 5. Idag är det dag 6. Rumpa, lår och mage värker, men jag tänker att det är svagheten som gör sorti. Vi fortsätter för vi har något att bevisa för oss själva - att vi inte är ett "på-måndag-så-kör-jag-folk". Nej vi är "här-och-nu-folket" som kör oavsett dag. Det här hör vi inte bara för träningens skull utan för karaktärens skull också. Följer ni det här i trettio dagar så kommer ni märka hur disciplinen skärps i andra områden också. Tänk, hela sex dagar har du varit med i squat challenge, nästan en hel vecka. En fjärdedel snart avklarad. Gör dig själv en stor tjänst: fortsätt! Totalt 75 squats 30 armhävningar och 50 sek planka 3 x 25 sq + 10 arm 1 x 50 sek planka Lets do this! /Elaine, kommer lägga upp varje squat challenge klockan 08.00 varje morgon.
