Godmorgon finingar! Idag har jag dragit på mig fin-träningskläderna. Aftonbladet ska följa med mig på promenad och intervjua mig om träning. Himla skoj! Jag körde för övrigt Davids pass 1 igår. Pass 1 A.På minuten i 10 minuter 8 knäböj (3s ned 0 sek i botten 1 sek upp 0 sek i toppen) B1.Rodd i ringar, ringarna 1m från marken, fötterna 10cm bakom ringarns upphängning. (2sek ned 1sek i botten Xplosivt upp 1sek i toppen) 5,5,5+ Vila 1 min innan B2 B2.Strikta armhävningar (10X1) 3,3,3+ Vila 1min innan B2 C.Liggande ländryggsnedpressning ett ben i taget 6 omgångar om 20 sekunder 30 s vila mellan varje omgång. Håll händerna under ryggen för att känna att du inte tappar buktrycket.
