Your browser does not support the video tag Det var inte så avancerat. Jag skulle göra totalt 30 armhävningar och blir jag trött på vägen och bryter så gällde 3 min löpnining på 12km/h. Sen blev det 3 pullups och knäböj med 25 kg stång framför ansiktet (front squats - google it). På filmen ser ni mig göra armhävningar och det som kallas för hollow rock och den sista snutten är nya plankan - spänn rumpa mage, knäna strax ovanför golvet, 90 grader i armar. Jag var seg på gymmet igår, mest för att bränslet jag tränade med var dåligt. Chocklad, nötter och kex hade jag smält i mig fram till 14.00. Nu ska vi på jakt efter soffbord och tv-bänk. Vi hörs senare.
