Det hela börjar i morgon, så hinner ni skicka era mål och nuvarande tider/mått eller bilder så vore det toppen! Mållinjen är 2:a September, jag tror inte på några quickfix utan nu vi gör det här på riktigt. Sen är delmålen den 2:a juli och 2:a augusti. Varje fredag så kan ni kommentera era framsteg och nya dagens form i Fitnesszillachecken som kommer finnas på bloggen varje fredag. Oj vad Dagens form kommer ändras varje vecka! Och snart är vi där... Gör er strävan till era mål till en livsstil, gör något varje vecka som gör att ni kommer närmare målet. Som Stina, du kan ju inte springa Lidingöloppet varje vecka. Men du kan springa milen under timmen och försöka bättra det. Eller Milena du kanske gör en armhävning mer varje vecka. Ni andra som vill minska midjemått eller bättra något lägg till/justera något som passar in i livsstilen. Inget radikalt, det ska ju kunna fungera länge, helst hela livet. Jag kommer självfallet publicera all min träning och delvis mat, sen varje fredag så får ni som vill vara med offentligt på bloggen skicka mig era nya tider/mått/framsteg. Jag håller dagbok åt oss, perfekt syssla över sommaren. Jättekul om ni vill skicka bilder på er själva, det är så peppande att se att de finns andra fitnesszillas där ute som kämpar i samma grupp. Fitnesszilaas so far (offentliga, det finns många anonyma fitnesszillas out there) Emelie: Dagens form: Mål: Stina: Dagens form: Mål: Lidingöloppet under 3 timmar, 75 cm midja, 30 riktiga armhävningar. Åsa: Dagens form: Mål: Linnea: Dagens form: Mål: Fru K: Dagens form: Mål: Milena: Dagens form: Mål: 20 strikta armhavningar, 30 ligga pa rygg sanka och lyfta raka ben (magovning), plankan 2min, prog nr 9 pa elliptical Jossan: Dagens form: 79.5 midja, 2 armhävningar, 0 chins och 85 kg marklyft. Mål: 70 cm i midja, 15 strikta armhävningar, 1 chin (100% ökning), 100 kg marklyft. Elaine: Dagens form: 83.5 i midja, 15 armhävningar, 85 kg marklyft, 2 chins. Mål: 75 cm i midja, 30 strikta armhävningar, 6 chins. Hanna: Dagens form: 0 armhävningar, väger 65 kg. Mål: 15 strikta armhävningar, styrketräna + yogaträning 1 gång i veckan, komma i mina gamla tygjeans, väga 61 kg. /Elaine, är så peppad att hon snart spricker!
