Dystra nyheter på träningsfronten. Jag kommer inte kunna vara med i Crossfit Halmstad för att jag har en skadad axel, höft och hälsena. Nu rehabtränar jag mest när jag egentligen skulle behöva tävlingsträna. Jag vet inte hur ni funkar när ni inte går i mål? När man inser att mållinjen är alldeles för långt borta. Jag gör två saker. Jag analyserar varför det blev som det blev och sen sätter jag nya mer rimliga mål. Så varför gick jag inte i mål? Varför är jag skadad? Jag har klurat och blivit både överraskad och mindre överraskad av skälen. Det mindre överraskande är att jag har ont i axeln. Jag gör ju något rätt oergonomiskt för mig - jag bär runt på en kärleksklump - Evelyn❤️. Sen sover jag av naturliga skäl inget vidare och det gör läkningsprocessen i kroppen blir svårare. Det överraskande är att jag har känt mig tung och haft ont i både knän och höft. Ställde mig på vågen och fick skälet till knäverken bekräftad. En hel del är säkert muskler, men inte allt.Sen skrev jag ned vad jag åt i tre dagar och blev överraskad igen. Haha, herregud vad jag smyger i mig skräp. Socker framför allt. Det ska bli slut på det nu. Jag ska äta bra och nå en mer hälsosam vikt. Vi snackar inte många kilo alls. Mina nya mål: 1. Bli smärtfri. 2. Nå en hälsosam-smärtfria-knän-vikt. 3. Sätta nya träningsmål sen när jag är fri från skador och vet mer om mina förutsättningar.
