Kära Emma! Jag är så glad att jag kan vara en sund förebild för dig och andra. Ledsen att mitt tidigare inlägg handlade om vikt, men jag hoppas att du ser att det var på rätt sätt. Jag skulle inte gå ned ett gram om det inte gjorde ont och nu gör det inte ont så då behövs det inte mer. Nu till ditt. Kul att du kommit igång med träningen, nu ska vi bara se till att du får rätt fokus. Eftersom du verkar ha ett riskbeteende både med vikt och mat så tycker jag helt klart att du ska slopa vågen - den är inte av vikt. Mat och vikthets ska nämligen inte komma på köpet med träning det är bara en sak som ska komma på köpet - styrka. Så köp inte en våg! De enda vikterna du ska titta på från och med nu är de som du ska lyfta. Och mat ska du inte mäta efter kalorier utan efter hur maten får dig att må. Ät sånt som gör dig stark och får dig att prestera på gymmet och ger dig den där glädjekicken efter träning. Är du bara hängig så äter du fel och förmodligen för lite. Tränings vara glädje - inte måste.
