Ni vet när man ger feedback till en person och lämnas ännu tyngre som att allt är ens eget fel. Man trodde att man skulle lösa ett problem, lösa ett fel och något som sårade en själv men lämnas med känslan av att man själv är felet. Den känslan är så jädra förrädisk och det tar några dagar tills man inser vad som hänt och tänker. ”Vad fan hände där.” Jag har ju skrivit en bok som heter Härskarteknik och där nämner jag just härskartekniken Projiceringsmetoden. Det är ofta folk med dålig självkänsla som utsätter andra för den härskartekniken. Istället för att ta till sig, förstå och växa av kritik man får så går man till attack och säger att det är ditt fel, trots att det kanske är du som är den som är sårad. Fokus går från dig till den andra och du lämnas med känslan av att allt är ditt fel, inte bara det - du är fel. Så galet att jag som ändå skrev boken 2008 kan råka ut för det och efter några dagar inse bad jag varit med om. Det är ändå så jäkla skönt att skriva av sig om det. Det är ju därför jag bloggar, jag har alltid skrivit dagbok och när känslorna blir bokstäverna som hamnar i mitt synfält så känner jag mig mycket lättare. Bara nu känner jag att den där märkliga energin och oförklarliga känslan av att jag är dålig, har lämnat mig. Det är så skönt. Jag kan verkligen rekommendera att börja skriva dagbok innan ni somnar. Men innan mina feel good life hacks så måste jag dela det Susie Gunnarson skrev om de/vi som projicerar. En sån bra och snäll livsåskådning.❤️ Visst var det bra? Vill ni så kan börja med min feel good rutin som jag försöker göra varje dag! Det har gått sådär under coronan men nu när jag delar den med er så ska jag börja igen. Elaines feel good rutin må bra i livet hack fifan På väg hem från jobbet tillåter du dig vara en riktig mobilzombie i en timme. Svara på mejl, kolla dina konton, avfölj de som får dig att må dåligt, lajka de som får dig att må bra, skicka sms till de du älskar gör allt du vill på telefonen. Gå mobilbanans. När du kommer hem stänger du av telefonen lännar den mobilparkerad i hallen och låter den vara där tills du lämnar hemmet nästa dag. Så hänger med den du lever med eller hänger med en bok, en serie, träffar den där kompisen du sms:ade innan du la ifrån dig skärmen, lagar ett nytt recept till middag, stickar, virkar, läser tidning och låter hjärnan vila från skärmar. På kvällen innan du somnar så skriver du dagbok för hand bara för att se dina känslor i bokstavsform och efter det läser du en riktigt jäkla bra bok tills du somnar. Då slipper det sista du tar med dig i sömnen vara ett intryck från skärmen utan ett äventyr från en bra bok och dina egna reflektioner från dagen. Morgon. Ta fem minuter och meditera. Hitta lugnet och ljuset inom dig. Låter flummigt men det fungerar för mig. Träna efter det. Det sätter hela standarn för hela dagen! trust me att allt du gör när du börjat dagen me lugn i sinne och träning i kropp plus en riktigt god frukost så är det som ha gett sig själv en guldmedalj. Så känns det som att man tar resten av dagen med storm. Jag gör det inte alla dagar men jag försöker. Och om ni känner igen er i den där projiceringsmetoden så är de ät verkligen en investering att klicka hem Härskarteknik. Den kostar runt hundralappen och har hjälpt 200.000 andra so far. Galet och sorgligt att den fortfarande behövs samtidigt som det är bra att den finns! Ni hittar den här. Om ni har medarbetare som sysslar med detta så tycker jag verkligen att ni ska säga till chefen att ni borde ta tag i härskarteknikerna på jobbet. Jag har en workshop i det i Stockholm den 31/8. Hoppas att ni som behöver får komma! Har ni förresten några feel good life hacks? Jag lär mig gärna fler! En till har jag och det är att bjuda över vänner och utmana sig själv att laga ett nytt recept! Det ska göras idag! Jag ska ge mig på en fransk potatissallad!
