Stäng ned datorn - ta en promenad. Strunta i facebook - träffa en vän. Twittra inte ut din upplevelse - berätta den till din mamma. Surfa inte på telefonen - surfa med blicken på omgivningen. Lämna bloggen för dagen - fånga dagen Gosa med din katt Hångla upp din kärlek Känn på löven Andas in den friska luften Ring upp din farfar Läs en bra bok Laga en god maträtt Skriv en dikt Fundera ut nya mål Var nöjd med dem du åstadkommit Säg att du älskar någon Lev livet utanför internet - det är så mycket större - missa det inte.