Träning är så bra för så mycket, angermanagement för att nämna ett exempel. Nu har några av de hormoner som kokade över i morse försvunnit. Jag har gått från förbannad till lite småirriterad, men efter träningen är jag så lat att jag inte orkar ge uttryck för min irritation. Jag suckar mest lite tyst och uppgivet på alla som menlösa saker som jag orkar irritera mig på idag. Det är perfekt! Ingen behöver lida i mitt sällskap nu. När Matheo och Gustav hade gått satte jag på hög housemusik och började städa hemma. Så bra för angermanegement. Andra grejer som hjälpte: Titta på några hysteriskt roliga youtube-klipp och garva läppen av sig. Skratt frigör en massa bra lyckoämnen i kroppen. Skratta loss och du har snart ett gäng lyckosoldater i kroppen som vinner över de arga hormonerna. Matheo kom hem och sa att han längtade efter mig. Krama dina barn och låt dom krama dig. Låt din partner krama dig trots att du är ett isberg. Gör det du vet att du mår bra av trots att du inte känner för att göra det. Matheo föreslog att vi skulle "dansa disco" när de kommit hem från gymmet. Gustav dasade tjo-och-tjim-dansen som itrriterade mig (Varför såglad liksom?! Haha). Jag dansade sura citron dansen, men det fick mig i alla fall på bra humör och Matheo var glad. Har ni tips på aktiviteter som botar ett jävligt dåligt humör?
