<p style="text-align: left;">Jag är superstrikt med maten nu, <a href="http://www.snackasnyggt.se/blog/?p=1636420">efter Jossans framgångar på enbart två månader med sitt midjemått så känner jag att jag inte kan vara sämre. Sen är jag en tävlingsmänniska också! Jossan, jag är grymt glad för din skull och jag älskar dig, det vet du. Men nu jävlar kommer jag och tar dig (trots att jag är fem centimeter efter dig och du bara är tre centimeter från mål! Puss! </a>:D</p> <p style="text-align: center;"><a href="http://www.snackasnyggt.se/blog/wp-content/uploads/2011/06/Bild-801.jpg"> </a><strong>Pass 1 (med länkar så ni ser hur ni gör)<br /> </strong></p> <p style="text-align: center;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=1y9tuLuTl8Q">Marklyft <strong>70kg </strong>x5x3 vila 1 min mellan varje set</a></p> <p style="text-align: center;">Sen på tid:</p> <p style="text-align: center;">21-15-9</p> <p style="text-align: center;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=c_Dq_NCzj8M">Burpees</a></p> <p style="text-align: center;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=BTFtWLxxI2w&feature=player_embedded">KettelBellsvingar 16kg</a> (skulle vilja höja till 20 kg, men måste fråga David först)</p> <p style="text-align: center;"><a href="http://www.google.se/imgres?imgurl=http://metrobloggen.se/metrobloggen/media/28455/sidoplankan_med_rotation.jpg&imgrefurl=http://metrobloggen.se/playboygirl/&usg=__FxpgQWLD0UhW5EwP9vSIqVfEMbw=&h=287&w=400&sz=14&hl=sv&start=0&sig2=QQgDZPeoMkVgnsCeoLFlfA&zoom=1&tbnid=h5K_Er7SIJqnyM:&tbnh=129&tbnw=180&ei=oMsBTonmFIXTsga_-rCFDQ&prev=/search%3Fq%3Dsidoplanka%26um%3D1%26hl%3Dsv%26client%3Dfirefox-a%26sa%3DN%26rls%3Dorg.mozilla:sv-SE:official%26biw%3D1112%26bih%3D584%26tbm%3Disch&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=657&vpy=247&dur=3104&hovh=190&hovw=265&tx=131&ty=86&page=1&ndsp=15&ved=1t:429,r:8,s:0&biw=1112&bih=584">Sen sidoplankan 20s på 10 s av x4 hö, sen samma sak på vänster</a></p> <p style="text-align: center;">Nu kör vi!</p> <p style="text-align: center;"><a href="http://www.snackasnyggt.se/blog/wp-content/uploads/2011/06/Bild-803.jpg"> </a></p> <p style="text-align: center;">Uppdatering: Passet tog 09.20 och jag ökade plankan från 20 sekunder till 30 sekunder per gång. Det var sjukt jobbigt men jag fixade det!</p> <p style="text-align: center;">Allt går med en massa vilja.<br /> <a href="http://www.snackasnyggt.se/blog/wp-content/uploads/2011/06/bild.jpg"> </a><a href="http://www.snackasnyggt.se/blog/wp-content/uploads/2011/06/bild1.jpg"> </a></p> <p style="text-align: center;">/Elaine, klurar på om hon ska försöka sig på 30 armhävningar den här veckan. Vore så kul att klå ytterligare fitnesszilla mål!</p>
