Vad är egentligen ett sunt förhållningssätt till träning och mat till barn. Minsta felande mening kan skapa farliga beteenden för barn, men jag tror att vi har hittat rätt eftersom barnen fått en träningsglädje, inte träningsångest eller annat. Våra barn har verkligen fått upp ett träningsintresse tack vare sina träningstokiga föräldrar. Det är så roligt att de vill göra det vi gör för att det är kul och att man mår bra. Varannan söndag så löptränar vi med familjen Englund Grass. Eller ja, några av oss hejar och och gosar efter ett halvt varv. Pascal sprang 400 meter sen var det "gosa mamma" som gällde. Evelyn och Matheo har verkligen utvecklats enormt och Matheo har fått den där kicken och insikten av när träning ger färdighet och hur mycket starkare och snabbare han blir med träning. Jag var så stolt över honom. Evelyn har också utvecklats massor Men så är det en balansgång. Vi har aldrig prackat på barnen träning däremot har viss rörelse varje vecka alltid ingått just för att vi ser det som grönsaker är för kroppen. Viktigt tillsammans med allt annat gott. Men vi håller inte på med förbud eller annat. Jag har hört föräldrar omedvetet skapa tränings- och ätstörningar hos sina barn. Det är så sorglig. Knäckemacka efter träningen är ingen belöning. Man säger inte "nu får du äta för nu har du tränat". Utan vi bara äter efter träning utan värdering eller konstigheter. Jag har hört mammor säga till sina fyraåringar att de får äta muffins för att de ska cykla så långt ändå. GALENSKAP! Häromdagen började Matheo göra burpees efter lunchen och då blev jag lite orolig. Så jag frågade helt enkelt Matheo vad han gjorde. "Jag tränar" svarade han. "Varför det?" frågade jag. "Men mamma, du har sagt att äter man bra så blir man stark. Jag ville se hur stark jag blev efter maten". Oj vad jag inte visste hur jag skulle formulera mig där men för mig är träning direkt efter mat kopplat till ätstört beteende även om jag vet att Matheo inte har det. Men jag sa "Absolut, men när man har ätit Matheo så är det bra om man bara låter kroppen få njuta av maten och ta det lugnt". Matheo lyssnade och sa "ok då chillar jag i soffan" och så var det inget mer med det. Men vad läskigt det är att säga fel saker och kanske skapa ett beteende som inte är bra. Vad har ni för råd och tankar att uppmuntra till träning utan att falla i träningsstörda beteenden. -
