Hej mina fitnesszillas! Hoppas ni är ute i solen. Jag ska snart köra pass tre. Kom på att det nog är lite ambitiöst av er att skicka era mått en gång i veckan, vad sägs om var tredje? Låter det bättre? Olgas mage Jag kommer i alla fall publicera mina varje fredag.Här kommer i alla fall tre fitnesszillas resultat so far: Elaines form förra veckan: 83.5 cm midja, 15 armhävningar, 2 chins, 85 kg marklyft. Veckans form: 83.5 cm i midja :(, 25 armhävningar :D , 2 chins :I, 85 kilo i marklyft :I. Mål: 75cm i midja, 30 armhävningar, 6 chins, komma i skinny jeans. Elaine klurar på vad hon ska göra för att nå närmare målen. Magdalenas form förra veckan: 85.1 kg, 2 riktiga armhävningar och 15 minuter joggning. Veckans form: Löpning 17 minuter (+2minuter från förra vecka, yay!), :D Armhävningar 2 st (samma som förra veckan), Vikt: 85kg (-0.1kg, ville att det skulle vara mer, men tror det kan bero på att jag har mens denna vecka, blir galen) Mål:Mina mål är 76 kg (då har jag ett BMI under 25), 10 armhävningar och klara av att jogga 40 minuter i sträck. Nu kör vi, eller hur? Hannas form förra veckan: 0 armhävningar, väger 65 kg. Veckans form: 2 armhävningar :D, 66.2 kg (mensvecka). Mål: Milen på 47 minuter (i detta inkluderas styrketräning, backträning mm), 15 armhävningar (riktiga). Ett yogapass i veckan. Komma i mina gamla tygjeans, väga 61 kg. Hanna har inhandlat en kettelbell för att nå närmare målen! Josephines form förra veckan: 79.5 midja, 2 armhävningar, 0 chins och 90 kg marklyft. Veckans form: 79.5 midja, 2 armhävningar, 0 chins och 90 kg marklyft. (Oförändrat) Mål: 70 cm i midja, 15 strikta armhävningar, 1 chin (100% ökning), 105 kg marklyft. Det är inte jättestora förändringar, men det viktiga är att vi ändrar vår livsstil så kommer kroppen hänga på sen. David säger att viktnedgång är inte linjär så det kan säga pang och så går man ner några centimeter. Så gräm er inte över att det inte går fort. Vad stolta över att ni springer 2 minuter mer, gör 2 armhävningar fler än förra veckan och äter bra. Det kommer synas så småningom om och framförallt som kommer vi må bättre. Vi är så bra, nu kör vi vidare! :) Här är lite träningspepp från David! Uppmuntrande kramar från Elaine
