Godmorgon mina älskade bloggvänner. Ni är några stycken som har frågat hur jag tränar nu när jag gör det varje dag. Jag har varit tveksam till att berätta för jag vill ju inte verka som en hurtig träningshetsare. När jag har visat mina träningsmornar på instagram så har det inte varit för att hetsa eller föregå med nått "Gott exempel". Jag hade aldrig tränat varje morgon om jag hade haft en neurotypsik hjärna med de dopaminer andra tar för givet. När jag visat mina mornar i storys så har det mest varit för att visa min hejarklack Evelyn som är med varenda morgon och hejar. Jag blir faktiskt gråtfärdig bara jag skriver det. Men jag vill ju heller inte snåla med information till er som önskar ha tips på hur man kan träna varje dag utan att dra på sig skador eller så. Som jag har lärt mig så ska man få upp ett flås 30 minuter per dag och utöver det ska man ju ha de där 10.000 stegen som jag är sämst på att stega hem. Så jag bad min PT David om pass som kompenserar den där vardagsmotionen och får in träningen jag behöver för min hjärna och det har han ordnat. Han är helt fantastisk. Och nu ska jag faktiskt uppmana honom att sälja adhd-anpassad varje-dag-träning också till dom utan adhd som vill starta dagen med träning och är lika sugna som jag på att promenera in de där 10.000 stegen. Sen ska man inte behöva ett hemmagym (herregud vem har det) eller ta sig till ett gym varje morgon (vem orkar det) utan bor man i en lägenhet så ska det räcka med att man inhandlar en kettelbell och kanske en cykel för att få ut det där jag får. Gud nu känns det som att jag istället för att ge er mina pass knåpar ihop affärsidéer till David. Hörrni jag ska kolla med David om jag får dela ett pass eller två till er, jag betalar ju trots allt för att han ska anpassa dem till mig. Vill inte ge bort något som kan vara dåligt för nån annan. Men passen hjälper verkligen mig att sitta still längre stunder som här med älskade FrilansFrida i Mölndal för ett digitalt uppdrag för ett stort Medtech bolag. Så kul. Men jag måste säga att träna och meditera är två saker som är lika viktigt som kaffe för mig på mornarna. Det hade jag aldrig trott för två månader sedan när jag gömde mig bakom husknuten och tjuvrökte. Livet asså.
