Det är att köra knäböj med en kettelbell. Meryem och jag gjorde det idag efter 100 knäböj utan kettelbell. Det blev 16 kg för mig 5x8 sen blev det 15 varv av 1 min löpning 12km/h 30 sek vila mellan varje min. Meryem var grym, hon körde knäböjen med kettelbell på 10 kg utan problem. Nästa gång kan vi öka till 12kg. /Elaine, skriver vidare på det näst sista kapitlet av Vardagsmakt.
